1、心情愉快,精神放松。2、饮食合理。3、适当运动。4、生活规律。5、药物治疗。6、中医调养。7、推拿按摩。8、孕前检查。
一般来说,女性在准备怀孕之前的三个月就应该开始服用叶酸片了,但是由于很多人都不知道什么时候可以受孕,所以建议大家还是到医院去做详细的检查比较好。因为只有这样才能够保证身体健康,并且让自己处于最佳状态,如果发现自己患上了某些疾病也要及早进行治疗,避免对怀孕造成影响。
你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不要吃生凉刺激性食物。